cos na

Jacu, ja jak mam za dużo wolnego czasu to też cały czas bym spał. Dobrze, że mam robotę i trening, bo jak nic nie mam do zrobienia to bym kimał non-stop. Ale nie jestem śpiący normalnie w ogóle - po prostu muszę mieć coś do roboty%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-05-31 13:05:29 Ja nienawidzę dni wolnych jesli chodzi o miche i trening. Jak [...]

[...] -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 Siema , jestem na cyklu enan+deca : 1-10 enan 475 mg e4d 1-11 deca 300 mg e4d pozniej planuje dorzucic jakiegos bolda albo cos ale to narazie nie wazne.Wczoraj zrobilem sobie wyniki i tak : PRL (Prolaktyna) ↑ 20,840 ng/ml 4,0 — 15,2 Progesteron ↓ 0,15 ng/ml 0,2 [...]

koledzy chce jeszcze podebrać 50 tabsów tury co lepsze andro malay czy alpha ? Alpha ma ture? Chłopaki ktoś wie coś na temat nexium one Rip? Ktoś testowal? Tak, one-rip Nexiuma robi dobrze i bezbolesny. swiss-remedies warto inwestować ? Znajomi chwalą sobie środki tej firmy. Za jakiś czas może też będę mógł się wypowiedzieć więcej.

Dokładnie. Chciałbym coś na spokojnie, ale muszę kombinować jak mogę.

Niedziela- spacer 5 km, brzuch pobolewał Poniedziałek- przyszła @ i się zaczęło.. 1. Jaglane, whey, truskawy, orzechy 2. udka z kuraka, ziemniaki, warzywa 3. koktajl banan, masło orzechowe, whey przesunęli mi dentystę niespodziewanie i musiała jechać, stąd 4 posilek na mieście: ryż, mix mięs potraw chińskich z warzywami, każdego po trochę wzięłam [...]

czyli jesli chodzi o zanizanie ciezaru to może to wygladac tak przy maksie 90 kg dla 12 pow? 12x50 12x60 12x70 12x80 12x55 12x65 12x70 12x80 12x55 12x65 12x75 12x85 12x60 12x70 12x75 12x85 12x60 12x70 12x80 12x90 i dopiero na 5 tygodniu doszedlem do mojego maxa i teraz pomalu dokladac, coś takiego będzie wporządku?

Więc sprawa wygląda następująco mam 17 lat, 190 cm wzrostu ważę obecnie 106 kg. Chcę zrzucić zbędny tłuszcz a następnie wyrzeźbić nieco sylwetkę, a najlepiej zrobić to w jednym czasie o ile to możliwe. Zacząłem diete około tygodnia temu, sprawdziłem swoje zapotrzebowanie na kalorie według moich danych wyszło coś około 3000 kcal. Zacząłem jeść [...]

Siemka. Dzisiaj też odrabiałam po południu trening poranny: Trening I BLOK OLY Fronty 3x3 ~max clean 65kg Zabranie sztangi z ziemi do wys. kolan 4x3 70kg Zabranie sztangi znad kolan na biodro 4x3 70kg Clean High Pull 3x3 55kg Power Clean 3x3 55kg Trening II WOD 36m kettlebell overhead walking lunge 16kg 100 double-unders 50 wall-ball shots 14lbs [...]

Musisz spróbować jest coś lżejszego przed treningiem. Proste węgle i białko nie za dużo tłuszczu. Może posiłek za długo zalega Ci na żołądku stąd problemy

Ostrożnie z tymi brzuszkami. Nie wykonujesz żadnego ruchu prostującego biodra, a więc antagonisty dla skłonów. przysiady bez ciężaru to za mało, dodaj wstępowanie na krzeso/taboret. Na tylny łańcuch hip thrust lub glute bridge jednonóż, możesz spróbowac też glute ham raise czyli po naszemu żurawia zapierając o coś stopy. Na brzuch wystarczy plank [...]

ziki jesteś hardcorem tramal i alko? jakies objawy padaczkowe? slyszalem ze tramal to przedewszystkim zalezy jaki i musi byc cos antytelepiącego %-) Nie przesadzaj według mnie to lajtowy mix :) padaczki nie mam ale mozna być uczulonym na tramal a wtedy bezdech czy właśnie padaczka ale jak normalnie znosisz to bedzie ok...ja daje 200-300mg tramalu [...]

A dlaczego lecisz na nolvie ? Coś się działo ?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. [...]

Chłopaki ktoś wie coś na temat nexium one Rip? Ktoś testowal?

delegaliacja islamu, toście wymyślili moi mili. W Polsce czy UE niewykonalne z kilku ważnych powodów Czemu w Polsce niewykonalne? jako, że nie mamy modelu kary śmierci ani wygnańczego w naszym kraju, to taka ilość ochronek do stworzenia w zakładach penitencjarnych jest nie do zrealizowania. Będę trochę monotematyczny, ale moje zdanie jest takie [...]

Eve, Bziu :-) :-) Night, niby najlepszy wysilek na stres a czasem robi sie cos zupelnie innego wbrew logice.. Mimo ze potem czuje soe jeszcze gorzej zamiast lepiej ;-) TRENING Rano jak pisalam biegalam, nizej foto :-) Calkiem fajnie mi sie biega teraz, nogi po gorach wyraznie lzejsze :-) Silowo znowu zrobilam gore, bo nogi i poślad zrobiw jutro [...]

Pamiętaj, że Bazylia ma zupełnie inne cele, inną sylwetkę, inny poziom wytrenowania, inną świadomość ciała i inne wady postawy. Pamiętam, pamiętam, ale mogę porównać ( i taki mam zamiar :) ) nasze wcześniejsze plany (bo były dosyć podobne), zobaczyć czym się różniły i podobne różnice wprowadzić w kolejnych :) Nie potrafię sobie ułożyć sama planu [...]

Daj sobie spokój z treningiem, odpocznij, wskocz na rower, porozciągaj się delikatnie, zjedz coś dobrego i sie wyluzuj. Czysta głowa tego Ci trzeba. I poszukac u lekarzy przyczyny.

Ja nawet na żywo obawiam się współpracy z osobami, które co chwilę mają jakąś kontuzję. Tu w dzienniku macie możliwość jedynie słowa pisanego i dość często jest to przerysowane. Już się nie raz spotkałam, że coś rwie, promieniuje, nie można się ruszyć, boli przy każdym ruchu a okazywało się, że po prostu lekko coś czuć było i tyle. Jednak lepiej [...]

[...] z rok jezdzilem po lekarzach bylo z 7 wizyt jestem zalamany postawa lekarzy nic niemoga pomoc robilem badania RTG tomografie usg rak i oni dalej nic nie wiedza wkrecaja mi cos. ostatnia wizyta byla w warszawie i ten lekarz dal mi skierowanie na badanie artrografie z wstrzyknieciem jakiegos plynu do stawu , co najgorzej takie badanie kosztuje [...]